第1848回「眠れない日の対処法」

こんにちは！FC2ブログトラックバックテーマ担当山本です今日のテーマは「眠れない日の対処法」です。じめじめする日、眠気を我慢しすぎて目が冴える日など、なかなか眠れない日はありませんか？山本は最近、指を2か所蚊に噛まれてかゆくてなかなか眠れませんでした。笑その日はいつの間にか眠れていたのでよかったのですがどうしても眠れない時、皆さんはどうしていますか？皆さんの工夫や実体験などぜひぜひトラックバックで...
FC2 トラックバックテーマ:「眠れない日の対処法」

――何か有効手段があるならむしろぜひ教えてくれ！　……そう言いたくなるお題ですね、これ。
基本、寝つきの良くない私、「目を閉じて三つ数えたら眠れる」という某未来のネコ型ロボット漫画に出てくるメガネの少年の言が、当時からまるで異世界の人間の言う事のように思えていた程に。

布団に横になってから、眠れるまで、短くとも１時間はかかる私。
――オーケストラのコンサートや、映画館といったいくら暗いとはいえ、大音量の溢れる空間で眠れる人、むしろ感心してしまうくらい、とにかく寝付きは悪いです。
ましてや、これから暑くなって寝苦しくなる季節。

再び涼しくなる季節まで、しばらく安眠とはサヨナラとなるのが、ここ数年の通例。

その間が苦しいので、音楽を聴きながら眠るのが、唯一の『対処法』ですかね。

一応、夕食に豚肉食べると眠りやすくなる、と聞き、夕食の豚肉割合を多くしてみたり。
午後五時以降は紅茶・コーヒーその他カフェイン飲料禁止は当然のこと、牛乳――はままで飲むとお腹を壊して逆効果なので、いちごオレとかフルーツオレとかを飲んでみたりとか、は、色々試してみているけど……。

カフェイン禁止以外の効果のほどは……正直……(;´д｀)ﾄﾎﾎ…な感じで。

とにかくカフェインは。一度飲むとホントに眠れなくなる体質なのです。
お陰で朝の紅茶一杯の効果はてきめん、ではあるのですが。